• Debilitar el sistema inmunológico: El frío puede causar el estrechamiento de los vasos sanguíneos, disminuyendo la circulación de células inmunitarias y nutrientes esenciales. También, el frío puede disminuir el flujo de la linfa, la cual transporta células inmunitarias, por lo que afecta la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones. Las bajas temperaturas pueden suprimir la respuesta inflamatoria, esencial para la defensa inmunitaria.
• Facilitar la supervivencia de virus en el aire: El aire frío tiende a ser más seco y algunos virus sobreviven mejor en ambientes secos. Las partículas virales pueden volverse más estables en temperaturas frías, lo que prolonga su viabilidad en el aire y superficies. En climas fríos, las partículas en el aire tienden a moverse menos, permitiendo que los virus permanezcan suspendidos durante más tiempo.
• Provoca cambios en el sistema respiratorio: La exposición al aire frío puede irritar las vías respiratorias y  hacer que el moco sea más espeso, difícil de eliminar y  puede hacer que las membranas mucosas se sequen, debilitando la primera línea de defensa contra patógenos.
• Reúne a las personas en ambientes cerrados: la gente tiende a pasar más tiempo en ambientes cerrados y con poca ventilación, lo que facilita la transmisión de virus entre las personas si alguien ya se encuentra enfermo.

• Gripe (influenza): Una infección viral que causa fiebre, dolores musculares y fatiga. Conoce más sobre esta enfermedad haciendo click aquí
• Resfriado común: Provocado por varios tipos de virus, con síntomas como congestión nasal, estornudos y dolor de garganta. Conoce cómo diferencias la gripe del resfriado y otras enfermedades respiratorias haciendo click aquí
• Bronquitis: Inflamación de los bronquios, a menudo causada por infecciones virales, que resulta en tos y dificultad para respirar. Conoce más sobre la bronquitis haciendo click aquí
• Neumonía: Infección pulmonar que puede ser causada por virus, bacterias u hongos, manifestándose con fiebre, tos y dificultad para respirar. Conoce más sobre la neumonía haciendo click aquí
• Infecciones de garganta: Como la faringitis, a menudo causada por el virus del resfriado o la bacteria estreptococo. Conoce más sobre la faringitis haciendo click aquí
• COVID-19: COVID-19 es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por el virus SARS-CoV-2, que se transmite a través del aire. Conoce más sobre COVID-19 haciendo click aquí

1. Vacunación: asegurarse de recibir la vacuna contra la gripe anualmente.
2. Lavado de manos: lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
3. Distanciamiento social: evitar el contacto cercano con personas enfermas.
4. Uso de mascarillas: en situaciones de riesgo, usar mascarillas para reducir la propagación de virus.
5. Buena higiene: cubrirse la boca al toser o estornudar con pañuelos desechables o el codo.
6. Ambientes ventilados: asegurarse de tener buena ventilación en espacios cerrados.
7. Hidratación y nutrición: mantener una dieta equilibrada y bien hidratado para fortalecer tu sistema inmunológico.
8. Abrigarse adecuadamente: usar capas y abrigarse para evitar el enfriamiento excesivo.

• Los lugares que se encuentran entre los 1,000 y 2,000 metros de altura sobre el nivel del mar disfrutan de un clima templado, ni muy frío ni caliente. Entre estos están Guatemala, Chimaltenango, Alta Verapaz  y Quiché.
• Abunda el calor en lugares con elevaciones de entre 0 a 1,000 metros sobre el nivel del mar como en Chiquimula.
• Los lugares que se encuentran entre  2,000 y 3,500 metros de altura sobre el nivel del mar presentan climas fríos. Especialmente durante diciembre, enero y febrero, cuando se reportan frecuentes lluvias. Allí es posible experimentar temperaturas de hasta menos de 10° C como en Quetzaltenango, Totonicapán y Sololá

• San Marcos: 234,110
• Huehuetenango: 204,559
• Alta Verapaz: 170, 963
• Quiche: 138,877
• Guatemala: 137,796

• Quetzaltenango (Xela): Ubicado en las tierras altas del occidente del país, experimenta temperaturas más frías debido a su altitud.
• Totonicapán: Este departamento, también en las tierras altas, suele tener condiciones de temperaturas bajas, especialmente en la temporada fría.
• Huehuetenango: Otra región montañosa que puede experimentar temperaturas más bajas durante la temporada fría.
• Sololá: Situado en las tierras altas, Sololá también puede tener temperaturas más frías, especialmente en áreas elevadas.
• San Marcos: San Marcos es un departamento situado en la región suroccidental de Guatemala. Debido a su ubicación geográfica y altitud, la temperatura tiende a disminuir, y esto es especialmente notable en las áreas montañosas.

Si presenta síntomas de influenza o alguna enfermedad respiratoria y corre mayor riesgo de tener complicaciones, llame o asista con su proveedor de atención médica para que pueda efectuarse una prueba y confirmar que sea influenza y de qué tipo.

En Guatemala existen clínicas pública o privadas a las que puede asistir:
Públicas:
1. Centros o Puestos de salud del MSPAS el más cercano a su domicilio
2. IGSS
3. Clínicas y Hospitales privados

Si necesita información específica de centros cerca de usted puede escribirnos por medio de nuestras redes sociales.